En el contexto del Mes del Corazón, habitantes de Tierras Blancas participaron en la jornada “Actívate en el Mes del Corazón”, una iniciativa diseñada para promover la actividad física, el bienestar y la adopción de hábitos saludables como medidas fundamentales para prevenir enfermedades cardiovasculares y reducir los factores de riesgo asociados.
El Municipio de Coquimbo organizó la iniciativa a través de la Delegación Municipal de Tierras Blancas, en colaboración con el CESFAM Lila Cortés y el Centro Diurno del Adulto Mayor (CEDAM), coordinando esfuerzos para ofrecer a la comunidad actividades que contribuyan al cuidado integral de la salud.
El evento se realizó en la cancha ubicada en la intersección de Regimiento Arica con Luis Millares, donde la comunidad participó en una jornada que incluyó actividades deportivas, recreativas y de estimulación cognitiva, orientadas a fomentar el bienestar físico y a generar espacios de encuentro y participación comunitaria, enfatizando la importancia de mantenerse activos y cuidar la salud en todas las etapas de la vida.
Daniel Cortés, delegado municipal de Tierras Blancas, enfatizó la relevancia de impulsar este tipo de espacios de encuentro y prevención con la comunidad, señalando que “cuidar nuestro corazón también significa cuidar nuestra calidad de vida. Por eso, es fundamental generar conciencia y entregar herramientas que permitan a nuestros vecinos y vecinas adoptar hábitos más saludables y prevenir factores de riesgo. Como Municipio seguiremos promoviendo iniciativas comunitarias que acerquen la promoción de la salud a los barrios de Tierras Blancas, articulando el trabajo con las distintas organizaciones e instituciones presentes en el territorio. Trabajamos día a día para que estas acciones trasciendan a una jornada puntual y se traduzcan en cambios concretos en la vida cotidiana, incentivando la actividad física, los controles preventivos, una alimentación saludable y el cuidado del bienestar físico y emocional”.
Durante la jornada, los participantes disfrutaron de una programación variada que comprendió una clase de activación física y baile entretenido, una presentación de Fit Folk, la participación de artistas locales, una yincana y lota comunitaria, además de la exposición de talleres de decoupage y manualidades, impartidos de forma gratuita en el territorio.
La actividad incluyó también la realización del Examen de Medicina Preventiva del Adulto (EMPA), acercando acciones de prevención y cuidado de la salud a los vecinos.
Los propios habitantes fueron los protagonistas de la actividad, participando en las distintas iniciativas preparadas. Entre ejercicios, baile y momentos de encuentro, los asistentes destacaron la importancia de contar con espacios que permitan cuidar la salud, mantenerse activos y compartir con otros miembros de la comunidad.
Carmen Gloria Araya, vecina de Tierras Blancas que participa desde hace dos años en las clases de actividad física que se desarrollan en el territorio, fue parte del cierre del Mes del Corazón. “Estas actividades me encantan porque me sacan de la rutina. Veo a mis amigas, que están contentas, la música nos alegra mucho y llegamos a nuestras casas con las energías a full. Es muy lindo sentir el amor y el cariño hacia nosotras, las personas mayores. Mis hijas me ven y se sienten felices al verme así. Mientras tenga vida y salud, voy a seguir, porque esto me ha servido mucho en mi vida diaria. Aquí he aprendido a pensar en mí antes que en los demás y a preocuparme de mi corazón en todos los sentidos, porque es nuestro motor”.
Rosa Rivera, quien también asistió al evento, valoró especialmente este espacio y comentó cómo la práctica de actividad física ha impactado positivamente en su bienestar emocional. “Yo tengo depresión longeva y hace un año falleció mi madre, a quien cuidé durante mucho tiempo. Entonces, me estaba metiendo en un hoyo, como se dice. Un día le comenté a una de las niñas y me dijo: ‘Vamos no más’. Yo fui con miedo, pero entré y fue algo nuevo para mí; energético y liberador. Me ha hecho súper bien mentalmente. Esto me ha servido bastante, porque igual estaba sintiendo mucho cansancio. Ahora me canso de bailar, tomo más agua y siento como que desperté a un mundo nuevo”.
Susana Díaz agregó que “La mayoría de nosotras somos personas solas y este momento, aunque sea una hora, lo pasamos bien y llegamos contentas a la casa. Esto es un recreo para nosotras”.
La jornada también funcionó como una instancia de articulación y trabajo conjunto entre las distintas instituciones presentes en el territorio, evidenciando la coordinación necesaria para acercar la prevención, el autocuidado y la promoción de estilos de vida saludables a los habitantes de Tierras Blancas.
Con Información de www.elcoquimbano.cl
