La meditación guiada es una herramienta bacán para calmar el estrés y la ansiedad, además de ayudarte a salir del piloto automático al comenzar el día.
En este episodio, la psicóloga Rubys Monterrosa nos lleva a realizar una meditación con el fin de empezar la mañana con presencia, tranquilidad y propósito.
Es un momento para bajar la marcha, reconectar contigo mismo y transformar las apuradas en calma.
Respira, escucha y deja que tu día comience desde la serenidad y claridad interna.
Con Información de radioportales.cl
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