Con la llegada de las altas temperaturas y el fin de noviembre, empieza la temporada de piscinas en diversos puntos del país. Tanto niños como adultos buscan refrescarse y enfrentar el calor al visitar estos espacios. Sin embargo, correr alrededor de la piscina o realizar acrobacias al saltar al agua puede conllevar riesgos de accidentes y lesiones.
Para prevenir estos incidentes, es fundamental adoptar precauciones especiales, tanto dentro como fuera de la piscina. La Clínica de Recuperación de Lesiones (CRL), con experiencia en este tipo de casos, advierte que las superficies húmedas, los movimientos bruscos, los saltos mal ejecutados y la falta de supervisión aumentan el riesgo de lesiones.
El Dr. Ignacio Ortigosa, médico de la Clínica CRL, apunta que las lesiones más comunes ocurren fuera de la piscina, como esguinces de tobillo y muñeca por resbalones; contusiones por caídas de bajo a mediano impacto; fracturas en muñeca, tobillo y clavícula al caer sobre superficies duras; y luxaciones, especialmente en hombros y rótulas, debido a movimientos abruptos o impactos en superficies inestables.
A su vez, pueden presentarse traumatismos craneales por golpes contra bordes o el suelo, así como lesiones cervicales tras caídas más severas. Dentro de la piscina, es posible sufrir traumatismos cervicales y medulares al lanzarse en áreas poco profundas o chocar con el fondo, fracturas y contusiones al golpear las paredes internas, y luxaciones de hombro por técnicas incorrectas o maniobras bruscas bajo el agua.
Además, los nadadores pueden sufrir lesiones de hombro por sobreuso, calambres musculares y golpes al impactar con otros bañistas. También existen dolencias por sobrecarga, especialmente en quienes utilizan la piscina para entrenamiento intensivo. El Dr. Ortigosa enfatiza que, a pesar de ser una actividad de bajo impacto, la natación puede ser altamente repetitiva, provocando lesiones crónicas en articulaciones vitales.
“La lesión más común en los deportes acuáticos es el Síndrome de Pinzamiento Subacromial, conocido como ‘Hombro del Nadador’. Esta condición se origina por la inflamación y el pinzamiento de los tendones del manguito rotador debido al gran número de brazadas realizadas durante los entrenamientos. Una técnica deficiente es el principal causante del Hombro del Nadador. Es crucial revisar la técnica de brazada para prevenir un estrés excesivo en el manguito,” explica el médico.
Para minimizar el riesgo de accidentes, el Dr. Ortigosa recomienda “medidas concretas como evitar correr en los bordes de la piscina, verificar siempre la profundidad antes de lanzarse, usar calzado antideslizante en superficies húmedas e ingresar y salir por zonas seguras, como escaleras o barandillas.”
Asimismo, se sugiere abstenerse de realizar acrobacias, clavados o saltos en áreas no habilitadas, y es recomendable hacer calentamientos y estiramientos de los principales grupos musculares antes de iniciar actividades acuáticas, así como respetar los tiempos de descanso para prevenir fatiga muscular, lo que podría predisponer a lesiones.
La recuperación de estas lesiones depende de su gravedad y de la rapidez con la que se busque atención médica. Desde la Clínica CRL explican que para golpes, contusiones y esguinces leves, la recuperación puede demorar entre 1 a 3 semanas. El apoyo fisioterapéutico para esguinces moderados o dolor persistente puede llevar de 3 a 6 semanas; en el caso de esguinces severos, la recuperación podría tardar de 2 a 3 meses, y hasta seis meses en situaciones más complejas que requieran intervención quirúrgica o terapia kinésica.
Por otro lado, las fracturas, ya sean simples o complejas, pueden tardar entre 2 a 12 meses en sanar, mientras que los traumatismos craneales necesitan evaluación inmediata; si hay síntomas como mareos, visión borrosa o debilidad, el tiempo de recuperación puede alargarse y requerir seguimiento especializado,” destaca el Dr. Ortigosa.
El médico de la Clínica CRL añade que “reducir los riesgos es esencial y una evaluación precoz en caso de lesión puede evitar complicaciones y acelerar el regreso a las actividades normales.”
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Con Información de osornoenlared.cl
