Se estima que el Síndrome del Túnel Carpiano (STC) se convertirá en una de las afecciones más comunes entre los millennials al llegar a los 40 años. Su origen principal se atribuye al uso prolongado de dispositivos electrónicos como teclados, ratones, teléfonos móviles y controles de videojuegos.
Esta condición se produce por la inflamación de los tendones en la muñeca, lo que genera una compresión del nervio mediano. Entre los síntomas más frecuentes se encuentran hormigueo, sensación de ardor, pérdida de sensibilidad en los dedos y dolor en el pulgar, índice o medio.
El síndrome es a menudo resultado de movimientos repetitivos durante el uso de estos dispositivos, tal como explica Sibila Floriano Landim, académica de la Escuela de Terapia Ocupacional de la Universidad de Talca. Ella advierte que si no se identifica y trata a tiempo, el síndrome puede empeorar con el tiempo.
La especialista recomendó realizar pausas activas y ejercicios de elongación cada 40 minutos para prevenir el progreso de esta enfermedad. “Es fundamental adaptar el entorno laboral, manteniendo la muñeca en una posición cómoda y neutra al utilizar la computadora o el celular”, destacó, sugiriendo además el uso de mousepads que incluyan soporte para la muñeca.
Un problema cada vez más común
Floriano Landim también observó que las molestias tienden a intensificarse durante la noche, lo que puede incluso interrumpir el sueño. En este sentido, advirtió que el STC afecta en mayor medida a mujeres de entre 30 y 60 años. Esto se debe a una predisposición fisiológica hormonal que provoca mayor edema e inflamación, explicando que las mujeres embarazadas tienen mayores posibilidades de desarrollarlo.
No obstante, cualquier persona está en riesgo de sufrir esta afección, ya que el uso extendido de smartphones y computadoras, impulsado por el aumento del trabajo remoto, ha llevado a un incremento en los casos de STC.
Finalmente, la investigadora enfatizó la importancia de realizar ejercicios específicos de elongación para movilizar el nervio mediano, el uso de muñequeras ante molestias y la consulta con un especialista. “En las etapas iniciales, se puede revertir con rehabilitación; sin embargo, en casos avanzados, puede ser necesario un procedimiento quirúrgico para liberar el túnel del carpo”, concluyó.
Con Información de elmauleinforma.cl
