Autocuidado, prevención del golpe de calor y señales de alerta para actuar eficazmente en altas temperaturas.
A raíz de las elevadas temperaturas en la región, el Servicio de Salud O’Higgins ha instado a la comunidad a adoptar medidas de autocuidado para evitar complicaciones vinculadas al calor extremo, con especial atención al golpe de calor, una condición crítica que requiere atención médica inmediata.
Margarita Yercic, directora (s) del Servicio de Salud O’Higgins, subrayó que la prevención es esencial para evitar consultas y situaciones graves en verano. “El autocuidado es primordial. Evitar la exposición prolongada al sol, mantener una buena hidratación y protegerse adecuadamente son acciones simples, pero esenciales, que pueden evitar que las personas necesiten acudir a urgencias por causas prevenibles”.
Consejos para enfrentar las altas temperaturas
- Evitar la exposición al sol por períodos prolongados, especialmente entre las 11:00 y las 17:00 horas.
- Mantener una hidratación constante, dando prioridad al consumo de agua a lo largo del día.
- Aplicar protector solar de factor 30 o superior al menos 30 minutos antes de la exposición y reaplicarlo cada 2 a 3 horas.
- Usar ropa ligera, de colores claros y de telas frescas.
- Complementar con sombrero, gafas de sol y sombrilla, especialmente en actividades al aire libre.
Estas recomendaciones son especialmente importantes para niños, personas mayores, individuos con enfermedades crónicas y trabajadores que están expuestos al sol.
Síntomas de alerta: cómo identificar un golpe de calor
El golpe de calor puede manifestarse de forma repentina o progresiva. Entre los signos y síntomas más comunes se incluyen:
- Piel caliente, enrojecida, seca o excesivamente húmeda.
- Pulso acelerado y fuerte (taquicardia).
- Intenso dolor de cabeza.
- Mareos y náuseas.
- Confusión o desorientación.
- Pérdida de conciencia o desmayos.
Acciones a tomar ante un golpe de calor
Si alguien presenta estos síntomas, es crucial actuar de inmediato:
- Llevar a la persona a un lugar fresco y a la sombra.
- Ayudar a reducir su temperatura corporal con paños fríos o un baño de agua fría.
- No ofrecer líquidos por vía oral.
- Buscar atención médica inmediata en el centro de salud más cercano o contactar al SAMU 131.
Mensaje a la comunidad
Desde el Servicio de Salud O’Higgins reiteran que el golpe de calor es una emergencia médica que se puede prevenir, y que el autocuidado junto con una atención oportuna son fundamentales para proteger la salud de las personas y asegurar el buen funcionamiento de la red asistencial durante el verano.
Con Información de www.diarioelpulso.cl
