La Dirección Meteorológica de Chile ha emitido un aviso por altas temperaturas que se extenderá del viernes 2 al sábado 3 de enero, con máximas cercanas a 36 °C en Maule, Ñuble y Biobío.
La Dirección Meteorológica de Chile (DMC) anunció un aviso por elevadas temperaturas que afectará las zonas del Maule, Ñuble y Biobío, donde las temperaturas podrían alcanzar hasta 36 °C durante el fin de semana.
El fenómeno se debe a una dorsal en altura, que se manifestará desde la tarde del viernes 2 hasta la tarde del sábado 3 de enero, provocando un incremento significativo en las temperaturas máximas en áreas interiores.
Las regiones afectadas incluyen la Cordillera de la Costa, Valle y Precordillera. Ante esta situación, el Servicio Nacional de Prevención y Respuesta ante Desastres (Senapred) ha intensificado las medidas preventivas para minimizar riesgos a la salud, especialmente en grupos vulnerables.
Recomendaciones para enfrentar el calor intenso o extremo
En el hogar y la vida cotidiana
- Hidrátate regularmente, aunque no sientas sed; prioriza agua y evita beber en grandes cantidades de una sola vez.
- Reduce las comidas ricas en calorías y evita el alcohol, bebidas azucaradas o con cafeína; incluye más frutas y verduras.
- Observa a niños, ancianos y personas con enfermedades crónicas; si presentan confusión o somnolencia, busca asistencia médica.
- Refresca tu hogar: baja cortinas, ajusta la ventilación y utiliza las habitaciones más frescas.
- Apaga luces y dispositivos electrónicos que no sean necesarios.
- Refréscate con duchas frías o toallas húmedas en brazos y cuello.
- Evita intoxicaciones: preserva alimentos en refrigeración, refuerza la higiene y evita la compra en locales no autorizados.
- Controla residuos y vegetación cerca de tu hogar para reducir vectores como mosquitos y roedores.
Si estás al aire libre
- Limita la exposición al sol entre 11:00 y 17:00 horas; utiliza protector solar FPS 50+, reaplicándolo cada 2 horas, y complementa con sombrero y gafas de sol.
- Programa actividad física en las primeras horas del día o en la noche.
- Descansa a la sombra, mantente hidratado y usa ropa clara, holgada y transitable; evita las telas sintéticas.
- No dejes a personas ni mascotas dentro de vehículos.
- Cuidado con las mascotas: evita paseos durante las horas más calurosas y lleva agua para ellas.
- Busca atención médica si sientes mareos, debilidad, ansiedad, sed intensa, dolor de cabeza severo o espasmos musculares.
Con Información de www.diarioelcentro.cl
