Las tendencias más relevantes en redes sociales relacionadas con fitness y bienestar sugieren un incremento en el uso de dispositivos electrónicos, aplicaciones, suplementos alimenticios, un enfoque integral del cuerpo y la mente, y entrenamientos asistidos por inteligencia artificial (IA) como métodos para mantener una buena salud y bienestar.
En 2024, se observó un crecimiento en prácticas que buscan mejorar la condición física y la salud mental a través de modificaciones en el estilo de vida. A medida que más personas descubren los beneficios positivos y antidepresivos del ejercicio, no es sorprendente que los temas de salud y fitness hayan sido tendencia en redes sociales, según los expertos.
Con esto en mente, los especialistas de Live Football Tickets (LFT) han señalado las tendencias más destacadas en fitness y bienestar que se proyectan para 2025.
Para realizar estas predicciones, el equipo de LFT recopiló datos de artículos en línea, búsquedas y hashtags en TikTok relacionados con la salud física y mental, utilizando la herramienta de inteligencia artificial ChatGPT para su análisis.
Dispositivos portátiles (‘wearables’).
Los dispositivos de seguimiento de actividad física fueron el tema más buscado en 2024, alcanzando las 636.000 búsquedas anuales, según LFT.
Estos aparatos, que incluyen monitores de frecuencia cardíaca y relojes inteligentes, han tenido gran aceptación en 2024, especialmente los nuevos modelos de Apple y Fitbit, que permiten monitorizar la frecuencia cardíaca, el sueño y las calorías quemadas, afirmaron los expertos.
La investigación de LFT prevé que la popularidad de estos dispositivos continúe en 2025, ya que ofrecen un seguimiento cómodo de varios indicadores de salud y ayudan a los usuarios a sentirse más seguros, motivados y satisfechos.
Aplicaciones (apps) de fitness.
Las aplicaciones móviles y los programas de entrenamiento en línea fomentan un estilo de vida activo y saludable, facilitando el ejercicio a quienes trabajan desde casa o viajan con frecuencia. Además, permiten a los usuarios monitorear su progreso y desarrollar planes de entrenamiento personalizados, según LFT.
Las descargas de aplicaciones de fitness suelen aumentar en enero; en 2024, se registraron 14 millones a nivel global, ya que muchas personas intentan mejorar su salud en el nuevo año.
La mayoría de estas aplicaciones aprovechan la inteligencia artificial para ofrecer programas personalizados y recomendaciones basadas en datos, lo que motiva a los usuarios a mantener una rutina de ejercicios, según LFT.
Suplementos alimenticios.
Los suplementos alimenticios fueron otro de los temas más buscados en 2024 y muy populares en TikTok. Según los expertos de LFT, esto refleja el aumento del interés por el bienestar nutricional y la alimentación equilibrada para alcanzar objetivos específicos, como mejorar la salud intestinal o aumentar la energía.
Se espera que en 2025, los usuarios presten más atención a su salud intestinal y su relación con la salud mental, la inmunidad y enfermedades crónicas.
Los probióticos, prebióticos y alimentos fermentados seguirán siendo populares; aumentará el interés por los suplementos alimenticios personalizados y por productos que contengan prebióticos, probióticos, antioxidantes y vitaminas, especialmente entre quienes llevan una vida agitada, según la investigación.
Bienestar cuerpo-mente.
Prácticas como los baños de sonido, la meditación y las terapias de frío y calor están ganando popularidad como parte de un enfoque holístico que integra cuerpo y mente. Este enfoque reconoce que la salud física y el bienestar emocional están interconectados, según LFT.
El autocuidado holístico ha cobrado gran importancia en 2024, ayudando a reducir el estrés, fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la claridad mental y aumentar el bienestar emocional. Se anticipa que las búsquedas en línea sobre este tema aumenten significativamente en 2025.
‘Bocados’ de ejercicio.
Otro tema relevante en fitness y bienestar emocional con muchas búsquedas en 2024 son los ‘snacks’ de ejercicio; se trata de realizar sesiones cortas de actividad física a lo largo del día, facilitando el ejercicio a quienes tienen agendas ocupadas, señala LFT.
Para aquellos que trabajan desde casa, estas actividades rápidas, como hacer sentadillas mientras se espera a que hierva agua o pasear brevemente, pueden mejorar la salud sin necesidad de largas sesiones de gimnasio.
Desde LFT, prevén que esta tendencia seguirá en aumento durante 2025, especialmente entre quienes buscan flexibilidad en sus rutinas físicas y desean evitar el agotamiento.
Entrenamientos avanzados con IA.
Desde Live Football Tickets, proyectan que en 2025 la inteligencia artificial jugará un papel crucial en la creación de planes de ejercicio y nutrición adaptados a los usuarios, haciendo los entrenamientos más efectivos.
La IA podrá utilizar biometría avanzada y retroalimentación inmediata para optimizar la técnica de ejercicio, corregir posturas y sugerir ajustes que minimicen el riesgo de lesiones, reduciendo la dependencia de entrenadores personales y nutricionistas, según esta fuente.
Los ‘espejos inteligentes’, interactivos y equipados con IA, que pueden reconocer a una persona y ofrecerle recomendaciones personalizadas, son algunas de las tecnologías más avanzadas en este ámbito.
Con Información de www.elrancaguino.cl
