En el Mes del Corazón, expertos de la UTALCA destacan que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en Chile y enfatizan la necesidad de fortalecer la prevención.
Las enfermedades cardiovasculares representan el 28% de las muertes en Chile, según datos recientes, lo que las convierte en la principal causa de mortalidad a nivel nacional. Este dato fue subrayado por especialistas de la Facultad de Ciencias de la Salud de la Universidad de Talca (UTALCA) en el marco del Mes del Corazón, una iniciativa que busca fomentar la prevención.
El académico Diego Arauna, del Centro de Investigación en Trombosis y Envejecimiento Saludable (CITES) y del Centro de Longevidad VITALIS, enfatiza que “las enfermedades cardiovasculares suponen un reto tanto en diagnóstico como en prevención, ya que la ausencia de síntomas no garantiza un sistema cardiovascular sano”.
Arauna señala que el envejecimiento acelerado de la población chilena y la alta prevalencia de factores de riesgo son responsables del incremento de estas patologías. Además, el surgimiento de síndromes geriátricos como la fragilidad agrava la situación. Resaltó que hay factores modificables que deben ser prioridades en salud pública, incluyendo el tabaquismo, el consumo excesivo de alcohol, la hipertensión arterial, el colesterol alto, la obesidad, la diabetes no controlada, el sedentarismo y el mal manejo del estrés.
La fragilidad es otro factor clave, especialmente en adultos mayores. “Implica la pérdida progresiva de capacidades físicas y mentales, aumentando el riesgo de trombosis y complicando el éxito de los tratamientos. La evidencia indica que el ejercicio regular es la mejor herramienta para prevenirla”, subraya Arauna.
Recomendaciones de un especialista
Por su parte, la directora de la Escuela de Enfermería de la UTALCA, Claudia Zenteno Cáceres, compartió recomendaciones prácticas para mantener un corazón saludable: realizar al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana y llevar una alimentación equilibrada, priorizando el consumo de frutas, verduras y pescados, además de reducir la ingesta de sal, azúcar y grasas saturadas.
La académica también destacó la influencia de la salud mental en la salud cardíaca. “El estrés crónico, la ansiedad y la depresión pueden elevar la presión arterial y poner tensión en el corazón. Dormir adecuadamente, practicar actividades relajantes y mantener redes de apoyo social son esenciales para reducir esos riesgos”, añadió.
Finalmente, los expertos subrayaron la importancia de realizar controles médicos preventivos al menos una vez al año, especialmente en personas con antecedentes familiares de enfermedades cardíacas.
Con Información de www.diarioelcentro.cl
