En Chile, la menopausia afecta principalmente a mujeres de entre 45 y 64 años, con aproximadamente 1,3 millones de personas atravesando esta etapa, según la última Encuesta Nacional de Salud. Por ello, es crucial disponer de información precisa y actualizada.
Los síntomas más frecuentes, como los bochornos, los cambios de ánimo y los sudores nocturnos, se presentan en el 80% de los casos. Sin embargo, la disminución de estrógeno y progesterona puede provocar otras alteraciones que impactan considerablemente la calidad de vida si no se identifican y tratan adecuadamente, como es el caso de los problemas cardiovasculares.
Además, la disminución de estrógenos está vinculada al Síndrome Genitourinario de la Menopausia (SGM), que implica el adelgazamiento, resequedad e inflamación de las paredes vaginales. Sus síntomas pueden ser muy difíciles de manejar: ardor vaginal, falta de lubricación durante las relaciones sexuales, relaciones dolorosas, así como incontinencia e infecciones urinarias recurrentes.
Respecto a la terapia de reemplazo hormonal para aliviar los síntomas y prevenir condiciones asociadas a la baja de estrógenos, la Dra. Soledad Vallejo, presidenta de SOCHICLIM, menciona que «puede prevenir la osteoporosis y reducir el riesgo de fracturas. Hay estudios que indican que también puede ayudar a disminuir el riesgo de Alzheimer, ya que existen receptores de estrógeno en el cerebro. Además, es fundamental en el manejo del Síndrome Genitourinario de la Menopausia y de los dolores osteoarticulares». También resalta que «tres de cada cinco mujeres sufrirán de osteoporosis postmenopáusica debido a la falta de estrógenos, mientras que el SGM afecta a un 80% de las mujeres».
Existen muchas creencias erróneas sobre la menopausia y sus tratamientos, por lo que la Dra. Vallejo, junto a la Directora Médica de Abbott, Dra. Milagro Sosa, ofrecen una serie de recomendaciones.
Mito 1: No podemos hacer nada para reducir los síntomas.
Realizar ejercicio regularmente puede mejorar la percepción que las mujeres tienen sobre sí mismas y ayudar a controlar los sofocos y otros síntomas. Además, ciertas terapias, incluidos suplementos con compuestos como los de la soya, pueden contribuir a reducir estos síntomas.
Mito 2: La terapia hormonal solo sirve para los sofocos.
La terapia hormonal es efectiva para abordar los diversos síntomas del climaterio. Además de disminuir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, Alzheimer y dolores articulares, «al tratar el SGM, controla problemas relacionados con la sequedad vaginal en mujeres posmenopáusicas, como infecciones urinarias recurrentes, cistitís, picazón y ardor, entre otras molestias», afirma la Dra. Vallejo.
Mito 3: La menopausia afecta el deseo sexual.
Las mujeres pueden disfrutar de una vida sexual plena incluso después de la menopausia. Sin embargo, la Dra. Vallejo advierte que la sequedad vaginal por la disminución de estrógenos puede generar rigidez y relaciones sexuales dolorosas. «Las terapias pueden mejorar la funcionalidad vaginal, un órgano importante en la intimidad y la sexualidad de la mujer. Estar en menopausia no implica descuidar la sexualidad; lo ideal es vivir de la mejor manera posible y mantener una buena calidad de vida».
Mito 4: Las dificultades para dormir no están relacionadas con la menopausia.
En realidad, sí lo están. Desde la perimenopausia hasta la posmenopausia, muchas mujeres informan tener problemas para dormir, siendo esto uno de los síntomas más comunes. ¿Qué se puede hacer? Realizar ejercicios aeróbicos, evitar la cafeína y mantener el ambiente a una temperatura agradable para controlar los sofocos.
Mito 5: La menopausia es sinónimo de mal humor y depresión.
Si bien algunas mujeres pueden experimentar irritabilidad, estrés, cambios de humor y alteraciones en el sueño, esto es perfectamente normal. Lo importante es reconocer estas emociones y aprender a gestionarlas para que no afecten la calidad de vida, el estado de ánimo ni las relaciones interpersonales.
Mito 6: Es inevitable aumentar de peso durante la menopausia.
La menopausia no causa aumento de peso por sí misma; sin embargo, la reducción de estrógenos puede modificar la distribución de grasa en el cuerpo, haciendo más difícil el control del peso con el tiempo. «Estudios han demostrado que las mujeres lograron evitar el aumento de peso manteniendo un estilo de vida saludable y, si es necesario, siguiendo recomendaciones de un profesional competente en salud», destaca la Dra. Sosa, directora Médica de Abbott.
Contar con información adecuada es el primer paso para tomar decisiones que mejoren la calidad de vida y faciliten una transición saludable durante la menopausia.
El post La verdad sobre la menopausia y su tratamiento apareció primero en Osorno en la Red.
Con Información de osornoenlared.cl
