De acuerdo con el informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre hipertensión, Chile presenta una tasa del 36%, superando el promedio mundial del 30%, según el mismo estudio.
La hipertensión arterial (HTA) es una enfermedad crónica y multifactorial que afecta la calidad y la esperanza de vida. Según datos del Ministerio de Salud (Minsal), más del 56% de las muertes por enfermedades cardíacas y cerebrovasculares se atribuyen a la presión arterial alta.
Causas y consecuencias
El Dr. Rodrigo Águila, cardiólogo de Clínica INDISA, detalla que la hipertensión arterial (HTA) se produce cuando la presión de la sangre contra las paredes arteriales es excesivamente alta. Esta condición puede ser de origen primaria o esencial, la cual es la más común y se desarrolla en la adultez por varios factores como genética, edad, alimentación, sobrepeso, sedentarismo y estrés; o de origen secundaria, que se debe a otras enfermedades como problemas renales, apnea del sueño, desbalances hormonales, consumo de determinados medicamentos o afecciones cardiovasculares congénitas.
Síntomas
El Dr. Águila advierte que la hipertensión arterial (HTA) es conocida como “la enfermedad silenciosa” porque muchas veces no presenta síntomas evidentes. Sin embargo, cuando la presión arterial es extremadamente alta, pueden manifestarse algunos signos como:
- Dolor de cabeza intenso.
- Mareos o sensación de inestabilidad.
- Visión borrosa o alteraciones visuales.
- Zumbidos en los oídos (tinnitus).
- Palpitaciones o latidos irregulares.
- Fatiga o confusión.
- Dolor en el pecho.
- Dificultad para respirar.
- Sangrado nasal (en casos poco comunes).
Derribando mitos
Hay numerosos mitos y malentendidos sobre la hipertensión. El Dr. Rodrigo Águila colabora en aclararlos.
- “El dolor de cabeza significa que tengo presión alta”
Mito. Aunque algunas personas con hipertensión severa pueden sufrir dolores de cabeza, la mayoría de los casos no están vinculados a esta condición. Los dolores de cabeza son comúnmente causados por tensión, estrés, falta de sueño o migrañas.
- “Comer ajo y pomelo reduce la presión arterial”
Mito. Aunque hay investigaciones que indican que el ajo y el pomelo podrían tener un efecto moderado en la reducción de la presión arterial, no deben sustituir el tratamiento médico. Además, el pomelo puede interferir con ciertos medicamentos para la hipertensión, por lo que es recomendable consultar al médico antes de consumirlo en grandes cantidades.
- “La presión alta causa sangrado nasal”
Mito. El sangrado nasal suele deberse a factores como sequedad, irritación o lesiones. En general, la hipertensión no es responsable de este síntoma.
- “Ambas cifras de la presión son importantes”
Verdad. Tanto la presión sistólica (el número más alto) como la diastólica (el número más bajo) son relevantes. Una pequeña diferencia entre ambas puede ser un indicador de hipertensión no controlada, afecciones cardiovasculares o procesos de envejecimiento.
- “Mi presión es nerviosa”
Mito. Aunque el estrés puede provocar un aumento temporal de la presión arterial, no es la causa principal de la hipertensión a largo plazo. Generalmente, esta condición se desarrolla de forma gradual con el tiempo, como resultado de factores como la genética, la alimentación, la inactividad y el tabaquismo.
Consejos para prevenir la hipertensión
- Adoptar una alimentación saludable: limita la ingesta de sal, grasas saturadas y azúcares. Aumenta el consumo de frutas, verduras y granos integrales.
- Mantener un peso adecuado: el sobrepeso y la obesidad incrementan el riesgo de hipertensión.
- Realizar actividad física regularmente: intenta hacer al menos 30 minutos de ejercicio moderado la mayoría de los días de la semana.
- Limitar el consumo de alcohol: el abuso de alcohol puede elevar la presión arterial.
- Evitar fumar: fumar daña los vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de hipertensión.
- Controlar el estrés: busca métodos saludables para gestionar el estrés, como yoga, meditación o pasar tiempo al aire libre.
- Consultar periódicamente al médico: la detección temprana de la hipertensión es clave para prevenir complicaciones.
Recuerda que si tienes inquietudes sobre tu presión arterial, debes consultar a un médico. En Clínica INDISA contamos con profesionales capacitados que pueden ayudarte a determinar si padeces hipertensión y recomendarte el plan de tratamiento más adecuado para ti.
Esta publicación Hipertensión: la enfermedad silenciosa que afecta a 1 de cada 3 chilenos fue inicialmente publicada en Osorno en la Red.
Con Información de osornoenlared.cl
