El cabro de Chicureo lanzó su libro pa’ motivar a vivir con más energía y bienestar.
La esperanza de vida en nuestro país ha subido harto en los últimos 40 años. Según datos del Instituto Nacional de Estadísticas (INE), en 1982 los chilenos vivían en promedio 70 años y hoy, en 2025, ya estamos en 81 años.
Pero vivir más no siempre significa vivir mejor. En este contexto, Alex Wiesner, vecino de Chicureo, decidió plasmar sus conocimientos e ideas en “Hasta los 100, Bien”, un libro que busca cambiar la manera en que los chilenos ven su salud.
Alex sabe de lo que habla: es health coach especializado en nutrición integrativa y biocompatible, formado bajo los principios del Institute for Integrative Nutrition, además de fundador de Energy Fitness Clubs y cofundador en Chile de Hard Candy Fitness, hecha junto a Madonna.
Por eso, “Hasta los 100, Bien” es una guía práctica y emocional para alargar la vitalidad y mejorar la calidad de vida, enfocándose en claves como la nutrición consciente, el movimiento, la fuerza funcional, el bienestar emocional y mental, y la búsqueda de un propósito y pasión.
Así, buscando su bienestar, Alex Wiesner decidió mudarse a Chicureo después de la pandemia, para disfrutar de la naturaleza y de las cosas simples. “Las noches con grillos y sin el ruido de la ciudad son impagables. Esa decisión refleja lo que promuevo en “Hasta los 100, bien”, que es reconectarse con lo esencial, cuidar la mente y crear espacios que nutran el bienestar emocional y la energía vital”, explica.
En Chicureo, el deporte es parte de la vida diaria; por sus calles se ven vecinos trotando o pedaleando, además de varias actividades como corridas, triatlones e incluso torneos de tenis, como el que se realizará en noviembre. Pero el autor sostiene que el deporte es solo una parte de vivir bien.
“Moverse es solo uno de los pilares. A eso hay que sumarle nutrición inteligente, control de la inflamación, sueño reparador, manejo del estrés, vínculos humanos profundos y propósito. Esos siete fundamentos son el núcleo del sistema “Hasta los 100, Bien”, que no solo están en mi libro, que espero disfruten y apliquen, sino también en nuestra página web www.hasta100bien.com, que será el referente para todos los chicureanos y chilenos que quieran aprender a ser longevos, sanos y fuertes”, comenta.
En cuanto a la preocupante situación del envejecimiento de la población, Alex enfatiza que es clave cambiar el enfoque: dejar atrás el concepto de “envejecer” y reemplazarlo por “extender la vida saludable”.
“Chile tiene una gran oportunidad de liderar en longevidad en Latinoamérica si promovemos hábitos basados en evidencia científica, chequeos de biomarcadores y programas comunitarios que mantengan a las personas activas física y mentalmente”, relata.
Para sentirse bien, Alex Wiesner compartió algunos consejos para personas de todas las edades. A los jóvenes les recomendó “no esperar a sentirse mal para cuidar su salud: la prevención es la verdadera medicina del futuro.”
A quienes ya pasaron los 40 o 50, les aconsejó comprender que “la edad no es una condena biológica: se puede revertir el envejecimiento metabólico si se mide, se entrena y se alimenta con inteligencia, y a los mayores de 65 que sepan que nunca es tarde para priorizarse. Los cambios se sienten igual, el cuerpo responde y la mente florece. La etapa final de la vida puede ser la más valiosa si se vive con energía, claridad y propósito.”
“Mi invitación es simple: vive fuerte, vive con propósito y cuida tu energía todos los días. Esa es la esencia de ‘Hasta los 100, Bien’”, concluyó.
El libro está disponible directamente en la editorial www.zuramerica.com y en www.buscalibre.cl. Además, a partir de noviembre, se podrá adquirir en el sitio web www.hasta100bien.com.
Con Información de www.chicureohoy.cl
