Discutir nuestras emociones y estar atentos a los demás puede hacer una gran diferencia. En el marco del Mes de la Prevención del Suicidio, los especialistas enfatizan que la escucha activa y la identificación temprana de señales de alerta son fundamentales para proteger la salud mental y salvar vidas.
Los expertos en salud mental coinciden en que el suicidio es un fenómeno complejo y que ninguna señal aislada indica que una persona esté en riesgo. Sin embargo, hay ciertos indicadores que pueden ayudar a detectarlo a tiempo. Felipe Gutiérrez, psicólogo de la Dirección de Salud del Estudiante de la Universidad de Talca, mencionó que “el aislamiento social, la irritabilidad, el aumento en el consumo de sustancias, problemas conductuales y fluctuaciones anímicas son algunas señales de alerta”, añadiendo que algunas personas enfrentan estos problemas en silencio.
El psicólogo destacó la importancia del apoyo tanto profesional como social. “Lo que nos falta como sociedad es conversar, reunirnos, acompañarnos y brindarnos apoyo en estos temas”, afirmó.
“Es esencial siempre validar. Culturalmente, las personas suelen minimizar las ideas suicidas de sus seres queridos. Es crucial tomar en serio cualquier manifestación relacionada con estas ideas”, advirtió Nicanor Castillo, psiquiatra de adultos del Centro de Salud Mental Comunitario de Linares.
El psiquiatra también subrayó la necesidad de ofrecer un apoyo comprensivo y una escucha empática. “No invalidar sus pensamientos y, si es necesario, conectarlos con su red familiar y de salud para asegurar que reciban la atención adecuada y prevenir conductas de riesgo en el futuro”, agregó.
Es importante señalar que la línea gratuita *4141 está disponible las 24 horas, donde profesionales de salud mental ofrecen apoyo, orientación y derivaciones inmediatas para quienes atraviesan crisis relacionadas con el suicidio.
La importancia de hablar sobre salud mental
En el contexto del Mes de la Prevención del Suicidio, la Universidad de Talca y la Seremi de Salud del Maule organizaron una jornada comunitaria en la Facultad de Ciencias de la Educación de la UTALCA en Linares, con el fin de sensibilizar sobre la relevancia de hablar sobre la salud mental y dar a conocer la red de apoyo disponible.
Durante el evento, se discutieron estrategias de prevención y detección de señales de alerta tanto en adultos como en escolares. También se explicaron factores de riesgo y protectores en niños y adolescentes, junto con los canales de ayuda disponibles.
“Conversar puede salvar vidas. Existe el mito de que hablar de suicidio lo incrementa, pero eso no es cierto. Hablar sobre esto puede ser un factor protector y motivar a alguien a buscar ayuda”, destacó Daniel Jiménez, director de Salud del Estudiante de la UTALCA.
En esta línea, Alejandra Hidalgo, psicóloga y responsable de prevención del suicidio de la Seremi, subrayó que “hablar del suicidio ayuda a prevenirlo al proporcionar a la población estrategias y herramientas para identificar las señales de alerta y conocer los canales de ayuda disponibles”.
Carla Manosalva, seremi de Salud del Maule, enfatizó la importancia de fomentar espacios de conversación y una escucha activa en la comunidad como método concreto de prevención.
“La labor de los equipos de salud mental es crucial, pero también lo es que cada persona esté atenta y tome conciencia. Cualquiera de nosotros puede cambiar la vida de alguien simplemente al escuchar”, recalcó la seremi.
“Esta temática es muy importante para nuestra universidad; por ello, tenemos estrategias de promoción y prevención de salud mental, especialmente en relación con la prevención del suicidio, además de atención clínica”, resaltó Jiménez.
La delegada presidencial de Linares, Aly Valderrama, subrayó la necesidad de aprovechar todos los espacios para abordar esta problemática. “El llamado es a las instituciones educativas, organizaciones sociales y la sociedad en general a unirse y ser agentes de cambio y solución”, concluyó.
Con Información de osornoenlared.cl
