Escribe Dra. Jennifer Guerrero, Endocrinóloga, San José Interclínica.
En Chile, más de 1,8 millones de adultos viven con diabetes, y muchos ignoran su condición. Esta enfermedad, que a menudo progresa sin síntomas evidentes, afecta al 12,3% de la población mayor de 15 años, alcanzando hasta un 30.6% en personas mayores, según la Federación Internacional de Diabetes (FID). La falta de diagnóstico temprano no solo retrasa el tratamiento, sino que también incrementa el riesgo de complicaciones que pueden afectar el corazón, riñones y vistas.
La prevención implica un cambio de estilo de vida, así como una mayor conciencia y acceso a información confiable. Existen muchos mitos: la idea de que estar asintomático significa estar sano, que solo quienes consumen mucho azúcar desarrollan diabetes, o que la insulina genera dependencia. La diabetes tipo 2 puede tardar años en presentar síntomas, y cuando estos aparecen —como fatiga, sed, frecuencia urinaria excesiva o pérdida de peso notable—, el daño ya puede ser considerable.
La desinformación es una de las principales barreras para el control de la enfermedad. Muchas personas aún piensan que comer saludablemente implica pasar hambre o seguir dietas extremas. La clave está en la constancia: incorporar frutas y verduras, reducir el consumo de productos ultraprocesados, realizar actividad física regular y mantener chequeos médicos periódicos. Estos hábitos no son sacrificios extremos, sino compromisos sostenibles que pueden marcar una gran diferencia en la prevención y manejo de la diabetes.
La educación es fundamental, más allá de los tratamientos. Hablar sobre diabetes significa desmantelar prejuicios, perder el miedo y aprender a cuidarse mediante información adecuada. La salud no se improvisa; se construye con pequeños pasos y decisiones conscientes, mirando más allá de los síntomas.
Con Información de www.diarioelpulso.cl
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